Ручной лимфодренаж – это косметическая процедура, которая специально нацелена на лимфатическую систему (отсюда и название). Лимфатическая система – это сеть тканей, сосудов и органов, которая является частью иммунной системы организма. По сути, он действует как односторонняя дренажная система, которая перемещает жидкость (она же лимфа) из тканей тела в кровообращение.
Однако, в отличие от кровообращения, лимфатическая система не имеет насосного механизма для перемещения жидкости по телу. Это означает, что у людей с более сидячим образом жизни лимфатическая система может быть вялой. Введите лимфодренажный массаж в свой уход за телом. Говорят, что он выводит токсины, усиливает сияние и даже помогает уснуть – мы расскажем все, что вам нужно знать об этом обязательном к применению лечении.
Что такое лимфодренаж?
Жидкость или лимфа в лимфатической системе помогает выводить шлаки и токсины из организма. Но поскольку для оттока лимфы требуется физическое движение, она может стать вялой – плохое питание, обезвоживание, стресс, гормоны и нездоровый образ жизни – все это может сыграть здесь свою роль.
Представьте, что все сосуды в вашем теле являются автострадами – некоторые больше, некоторые меньше, некоторые несут кровь, а некоторые – лимфатическую жидкость. Если по пути возникнут пробки, богатая питательными веществами кровь не сможет свободно перемещаться, а лимфа, борющаяся с инфекцией, не сможет добраться до органа, который нуждается в помощи. Лимфодренаж предотвращает образование пробок и, таким образом, является ключом к здоровому организму.
В то время как физические упражнения и питьевая вода способствуют лимфодренажу, в сфере красоты “ручной лимфодренаж – это вид массажа, который стимулирует движение лимфы к лимфатическим узлам. Итак, если вам интересно, полезен ли вам массаж? Ответ – да! Ниже мы разберем преимущества.
Преимущества лимфодренажа
Мы знаем, как это работает в теории, но для чего на самом деле полезен лимфодренаж на практике? Ручной лимфодренаж имеет ряд преимуществ для здоровья и красоты.
Это, по мнению экспертов, ключевые преимущества:
- Улучшает кровоток и способствует ее циркуляции
- Уменьшает вздутие живота и задержку воды
- Укрепляет и регенерирует клетки
- Усиливает сияние и тонизирует кожу
- Улучшает работу иммунной системы
- Повышает эффективность работы пищеварительной системы
- Повышает энергию и способствует бдительности
- Может снять стресс, способствуя лучшему сну
Какие профессиональные процедуры могут усилить лимфодренаж?
Когда дело доходит до профессионального лечения, некоторые эксперты настоятельно рекомендуют эндоскопическую терапию. Это неинвазивное лечение, которое можно использовать на лице и теле для стимуляции лимфатических узлов и перемещения жидкости. Как это работает? В нем используется сжимающая система микровибраций, которая, по сути, тренирует кожу, обеспечивая глубокий лимфодренаж.
Мы рекомендуем профессиональный ручной массаж. Лимфодренажный массаж всего тела должен включать в себя применение очень легкого давления с длинными, нежными ритмичными движениями, чтобы увеличить скорость потока лимфатической системы и помочь организму избавиться от токсинов и уменьшить задержку воды. Другие салонные процедуры могут включать добавление инструментов.
Как сделать лимфодренаж в домашних условиях
Изучение лимфодренажа не всегда должно приводить к посещению супердорогого спа-салона. Чтобы сэкономить на салонных процедурах, эксперты уверяют, что в домашних условиях существует несколько косметических процедур, которые также могут способствовать лимфодренажу.
Самый простой способ активизировать лимфодренаж в домашних условиях – это сухая чистка тела щеткой. Это не только способствует циркуляции крови, но и отшелушивает сухую кожу так же хорошо, как и лучшие отшелушивающие средства для тела. Для этого используйте щетку для тела, затем начните с ног и делайте длинные, размашистые движения в направлении сердца, чтобы воздействовать на лимфоток в организме.
Чтобы усилить лимфоток, рекомендуем делать массаж лица в домашних условиях. Кончиками пальцев массируйте лимфатические узлы под ушами и вниз по шее. С легким нажимом двигайтесь к боковой части лица, вдоль челюсти и ниже скул, рекомендуется сочетать легкие вертикальные штрихи с мягкими надавливающими движениями и использовать один из лучших инструментов гуа ша или лучшие валики для лица.
Помимо косметических процедур стимулировать движение лимфы помогает ходьба на большие расстояния, бег трусцой и плавание.
