Когда дело доходит до вашего режима ухода за кожей, изменения не только неизбежны, но и крайне желательны. Продукты, в которых вы нуждались и которыми пользовались десять лет назад, не обязательно будут теми, в которых нуждается ваша кожа сейчас.
Например, в возрасте 30 лет глубокие морщины или пигментация могут быть не главной проблемой, но сияние и поиск лучшего крема для век от легких “гусиных лапок”, вероятно, будут занимать важное место в вашей истории поиска. В 40 лет уровень коллагена начинает заметно снижаться, крем с ретинолом является основным продуктом питания, и поиск лучшего солнцезащитного крема для лица является абсолютной необходимостью.
На каком бы этапе жизни вы ни находились, время от времени стоит пересматривать свою косметичку.
Как составить программу ухода за кожей для вашего возраста
Это начинается с понимания того, почему и как стареет наша кожа? Старение кожи включает в себя два различных процесса:
Хронологическое старение определяется генетикой и характеризуется мелкими морщинами, истончением кожи и потерей упругости из-за недостаточной выработки коллагена.
Внешнее старение происходит в основном из-за пребывания на солнце, что приводит к покраснению кожи, образованию морщин, изменению цвета и текстуры. Ультрафиолетовые лучи также могут вызвать усиленное разрушение коллагена и эластичности.
Наша кожа – динамичный орган, который зависит от последовательного режима ухода, чтобы получать необходимые ему питательные вещества. И многие из питательных веществ, в которых нуждается наша кожа в возрасте 20 лет, также необходимы нам в возрасте 30, 40 лет и старше. Однако, у нашей кожи есть анатомические и физиологические потребности, которые меняются на протяжении десятилетий и часто требуют более целенаправленного подхода.
Ваш идеальный уход за кожей – с чего начать
Начните с этой базовой процедуры по уходу за кожей для 30-летних (состоящей из четырех шагов утром и трех вечером), затем обновляйте ее для каждого нового десятилетия, меняя несколько продуктов.
Процедура ухода за кожей для ваших 30-летних
В возрасте 30 лет ваш уход за кожей должен быть сосредоточен на долгосрочной защите и профилактике, а в краткосрочной перспективе – на осветлении и увлажнении.
Начиная с 20-летнего возраста мы теряем примерно 1-1,5% нашего коллагена каждый год. Таким образом, к 30 годам наш коллаген и эластин значительно истощаются. В результате у этой возрастной группы может начаться появление тонких линий и морщин. Меланоциты также могут стать нестабильными, они с большей вероятностью будут перепроизводить коричневый пигмент.
Утренний уход за кожей
Очищающее средство: Мягкое очищение утром с помощью крема или геля для умывания. Это простой, но эффективный способ сохранить ваши поры здоровыми и избавиться от пятен, особенно если вы склонны к появлению прыщей.
Сыворотка: Обычно наносится перед увлажняющим кремом. Сыворотка – отличное средство для включения активных компонентов в ваш ежедневный уход за кожей.
Увлажняющий крем: Увлажняйте кожу лица утром и вечером, чтобы улучшить тон кожи, разгладить мелкие морщинки и увлажнить ее.
SPF: Ежедневное использование SPF – это лучший способ защитить вашу кожу от немедленных и долгосрочных повреждений.
Процедура ночного ухода за кожей
Очищающее средство: Дважды очищайте кожу на ночь. Это гарантирует, что вы удаляете с кожи весь макияж, грязь, бактерии и загрязняющие вещества, а также обеспечивает лучшее проникновение следующего продукта.
Сыворотка: Время для ретинола. Лучшие кремы и сыворотки с ретинолом – это мощные средства, уменьшающие морщины и разглаживающие кожу. Начинайте с низкой концентрации несколько вечеров в неделю и повышайте переносимость.
Ночной крем / масло: Так же, как и ваш дневной крем, он успокаивает и смягчает кожу, уплотняя все остальные продукты, и если в нем окажется несколько нежных активных ингредиентов, тем лучше!
Добавьте дополнительные продукты:
Отшелушивание: Когда дело доходит до отшелушивания, то чем меньше, тем лучше. Чрезмерное отшелушивание может повредить вашу кожу, что приведет к усилению покраснения, чувствительности, пигментации и появлению пятен.
Крем для глаз: необязательно, но если вы беспокоитесь об этой области или начинаете чаще замечать отеки под глазами, используйте что-нибудь легкое, содержащее кофеин.
Процедура ухода за кожей 40+
Во время этого периода – уровень ваших половых гормонов значительно снижается. В частности, ваш эстроген, который необходим для выработки коллагена и поддержания барьерной функции кожи. Поэтому ваша стратегия ухода за кожей должна быть направлена на стимулирование образования коллагена и увлажнения кожи, чтобы противодействовать гормональным изменениям.
Что добавить к вашей основной процедуре ухода за кожей:
Гиалуроновый тонер: помогает восстановить баланс РН кожи и увлажнить ее.
Добавки: Повышайте выработку коллагена изнутри с помощью добавок. Ищите средство с ингредиентами, которые повышают способность кожи к построению и восстановлению, такими как гиалуроновая кислота, фитоцерамиды и витаминные кофакторы.
Процедура ухода за кожей 50+
Большинство из нас испытывают – или, по крайней мере, начинают испытывать – менопаузу в возрасте 50 лет, и это влечет за собой дефицит эстрогена в коже. Основными проблемами, как правило, являются сухость кожи, пигментация и гормональные сбои, поэтому убедитесь, что ваши продукты справляются со своей задачей.
Используйте сыворотку, крем для век, увлажняющий крем в качестве основного средства дважды в день. Следите за продуктами, содержащими антиоксиданты, гиалуроновую кислоту и пептиды коллагена, которые помогают улучшить выработку коллагена и улучшить общий тон и текстуру кожи.
Что добавить к вашей основной процедуре ухода за кожей:
Насыщенная текстура: Поскольку кожа становится более сухой из-за недостатка естественного кожного сала, ищите более насыщенные, насыщенные смягчающими средствами дневные и ночные кремы.
Если вы не боитесь игл и хотите пойти по пути инъекций, сеанс ботокса или филлера с гилауроновой кислотой каждые шесть месяцев или год, в зависимости от необходимости.
Процедура ухода за кожей 60+
Теперь речь идет о поддержании того нестареющего цвета лица, ради которого вы упорно трудились. Сохранение гидратации, борьба с потерей упругости и увяданием пигментации, вероятно, будут вашими самыми большими проблемами.
Что добавить к вашей основной процедуре ухода за кожей:
Более щадящие ретиноиды: Следите за содержанием антиоксидантов в вашей утренней сыворотке, а на ночь продолжайте использовать щадящую сыворотку.
Более стойкие кремы: На этапе нанесения увлажняющего крема добавьте растительные пептиды и поддерживающие барьер керамиды, чтобы сохранить вашу кожу сильной.
